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詳細資料ISBN：9789862727621
規格：平裝 / 208頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介用走路的速度跑步！不用勉強自己，減少運動傷害！向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！　　用走路的速度跑步，就能讓身體逐漸變年輕！　　本書介紹現今蔚為話題的超慢跑，並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法！　　「不要用力踢地面」、「抬起下巴，保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」，完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。　　「想嘗試跑步，但不想要痛苦！」有這樣想法的人，你絕對不能錯過本書！名人推薦　　亞州物理治療聯盟理事長簡文仁

詳細商品說明

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